精神安定

「その時は本気だった」では済まされない言葉がある「その時は本気だった。」「本当にそう思っていた。」この言葉を聞くことがあります。もちろん、その瞬間の気持ちは本当だったのかもしれない。でも私は思うのです。人に伝える言葉には責任がある。言葉は相...

「裏切られた」と思った出来事がありました人はなぜ裏切るのでしょう。なぜ、一緒に積み重ねてきた時間を手放せるのでしょう。私はこの数日ずっと考えていました。でも相手を責めたかったわけではありません。知りたかったのは、人はどういう心の動きでここま...

「ありがとう」と言ったのに、なぜか心が重いプレゼントをもらって、心から嬉しかったこともあれば正直困ってしまった経験はありませんか？好みではないもの。使う機会がないもの。断れなくて受け取ったもの。相手に悪気はありません。「喜んでくれると思って...

事実は一つ。でも解釈は人の数だけある。「昨日○○さんにこんなことされたんだ。」そんな話を聞いたことはありませんか？「えっ、それはひどいね。」相手が真剣に話していると、私たちは自然とそう思ってしまいます。でもその出来事は本当にそれがすべてなの...

「変わりたい」と言いながら動けない自分「この仕事辞めたい。」「もっと自分らしく生きたい。」「本当は挑戦してみたい。」そう思っているのに気づけば今日も昨日と同じ毎日を過ごしている。そんな経験はありませんか？私たちはよく「できない。」と言います...

自信があるから始めるんじゃない「もっと考えてから、選んでから始めよう。」そう思って、やりたいことを後回しにした経験はありませんか？でも実は自信は待っていてもなかなかやってきません。自信は行動した人だけが少しずつ手に入れられるものです。自信が...

「もっと頑張らなきゃ」と思っていませんか？誰かの活躍を見て焦る。「あの人はすごいな。」「自分には難しいな。」そんなふうに、いつの間にか誰かと比べて落ち込んでしまうことがあります。でも、その比較は終わりがありません。上には上がいて、追いついた...

「私には向いてないのかも…」新しいことを始めると、多くの人が一度はそう思います。思うようにできない。周りの人は自分より上手に見える。頑張っているのに結果が出ない。そんな時「向いてない」という言葉が頭をよぎります。でもそれは本当に「向いていな...

「失敗したくない」は誰もが思うこと何かを始めようとしたとき、多くの人が最初に考えるのは「失敗したらどうしよう」ということです。周りに笑われるかもしれない。お金や時間を無駄にするかもしれない。自分には向いていないかもしれない。そう考えると、一...

はじめに気づけば、相手に合わせている。本当は違うと思っていても頷いてしまう。断りたいのに「大丈夫です」と言ってしまう。そうやって過ごしているうちに、「なんだか疲れたな」と感じることはありませんか？もしかすると、その奥には「嫌われたくない」と...